Obrazki

Wychowanie bez krzyku. Jak mądrze radzić sobie z własnymi emocjami.

Każdy rodzic kocha swoje dziecko i chce dla niego jak najlepiej. Jednak codzienne zmęczenie, stres w pracy i trudne zachowania malucha czy nastolatka potrafią doprowadzić nas do ostateczności. W takich momentach łatwo stracić cierpliwość, podnieść głos lub sięgnąć po surowe kary. Co robić, gdy czujemy, że wzbiera w nas złość.

Kluczem do wychowania bez przemocy – zarówno fizycznej, jak i psychicznej (takiej jak krzyk, wyzywanie czy ignorowanie dziecka) – jest wzmacnianie naszych własnych, dorosłych kompetencji. Oto trzy proste kroki, które warto wdrożyć od dziś:

1. Zauważ swoje sygnały ostrzegawcze. Złość nie pojawia się znikąd. Zanim wybuchniesz, Twoje ciało wysyła sygnały: przyspieszone bicie serca, napięcie w karku czy zaciśnięte zęby. Gdy to poczujesz, weź głęboki oddech i – jeśli to bezpieczne – wyjdź na chwilę do drugiego pokoju, aby ochłonąć.
2. Oddziel dziecko od jego zachowania. Pamiętaj, że trudne emocje dziecka (płacz, bunt) to nie atak na Ciebie. To jego sposób na radzenie sobie ze światem. Zamiast mówić: „Jesteś nieznośny”, powiedz: „Widzę, że jesteś zły, ale nie zgadzam się na rzucanie zabawkami”.
3. Zadbaj o swoje zasoby. Nie da się być cierpliwym rodzicem, będąc permanentnie zmęczonym. Znajdź każdego dnia, chociaż 15 minut wyłącznie dla siebie na odpoczynek. Szukanie wsparcia to nie wstyd, ale dowód dojrzałości. Warto z nich korzystać, by budować dom pełen miłości i szacunku.

Fundacja Rozwoju Kompetencji i Przedsiębiorczości PROAKTYWNI realizuje Projekt „Rozwiń SKRZYDŁA!”

Jeśli:
– pracujesz w firmie, w której pracodawca dokonał lub planuje zwolnienia z przyczyn niedotyczących pracownika,
– chcesz przygotować się do zmiany zawodowej spokojnie i z wyprzedzeniem, zamiast działać w pośpiechu,
– zależy Ci na zdobyciu nowych kwalifikacji całkowicie bezpłatnie – niezależnie od tego, czy planujesz zmianę branży, czy rozwój obecnych kompetencji,

…to jest dobry moment, żeby zadbać o siebie.

Projekt „Rozwiń SKRZYDŁA!” to bezpłatne wsparcie dla mieszkańców Małopolski, którzy chcą świadomie zaplanować kolejny krok zawodowy.

Oferujemy:
✅ indywidualne doradztwo zawodowe i wsparcie psychologiczne
✅ szkolenia i kursy z budżetem około 5000 zł
✅ możliwość płatnych staży oraz realne wsparcie w znalezieniu pracy

➡️ Projekt jest również skierowany do osób, które niedawno straciły pracę lub planują odejście z rolnictwa.

👉 Nie czekaj. Twoja nowa ścieżka kariery może zacząć się właśnie tutaj:
https://fundacjaproaktywni.pl/projekt/rozwin-skrzydla/

 Chcesz porozmawiać? Zadzwoń!

Oddział w Krakowie: 12 200 21 77

Oddział w Tarnowie: 14 300 04 51

Plakat informacyjny

 

 

 

 

 

NARODOWY SPIS POWSZECHNY LUDNOŚCI I MIESZKAŃ NSP 2021
#LiczySięKażdy

W dniu 1 kwietnia 2021 r., według stanu na dzień 31 marca 2021 r., w całej Polsce rozpocznie się Narodowy Spis Powszechny Ludności i Mieszkań NSP 2021.

Powszechny spis ludności i mieszkań odbywa się co 10 lat i jest jedynym badaniem, które pozwala na pozyskanie szczegółowych informacji o liczbie ludności, jej terytorialnym rozmieszczeniu, strukturze demograficzno-społecznej i zawodowej, a także o ilościowym i jakościowym stanie zasobów mieszkaniowych i budynkowych. Dane zebrane w ramach prac spisowych są wykorzystywane do opracowań, zestawień i analiz statystycznych, do tworzenia i aktualizacji przez Prezesa Głównego Urzędu Statystycznego operatu do badań statystycznych.

Udział w spisie ludności i mieszkań jest obowiązkowy. Pytania dotyczyć będą m. in. charakterystyki demograficznej i aktywności ekonomicznej osób, poziomu wykształcenia oraz stanu i charakterystyki zasobów mieszkaniowych. Dokładny zakres informacji zbieranych w NSP 2021 dostępny jest w załączniku nr 1 do ustawy z dnia 9 sierpnia 2019 r. o narodowym spisie powszechnym ludności i mieszkań w 2021 r. (Dz.U. poz. 1775 z późn. zm.).

Obowiązkiem spisowym objęte zostaną:
• osoby fizyczne stale zamieszkałe i czasowo przebywające w mieszkaniach, budynkach i innych zamieszkanych pomieszczeniach niebędących mieszkaniami, osoby fizyczne niemające miejsca zamieszkania;
• mieszkania, budynki, obiekty zbiorowego zakwaterowania i inne zamieszkane pomieszczenia niebędące mieszkaniami.

Metody przekazywania danych:
• samodzielnie za pośrednictwem aplikacji internetowej na stronie internetowej GUS;
• w wywiadzie telefonicznym przeprowadzanym przez rachmistrza spisowego;
• w wywiadzie bezpośrednim przeprowadzanym przez rachmistrza spisowego, jeśli pozwoli na to sytuacja epidemiczna.

Tożsamość rachmistrza spisowego będzie można zweryfikować kontaktując się z Wojewódzkim Biurem Spisowym w Urzędzie Statystycznym w Krakowie lub właściwym Gminnym Biurem Spisowym.

Ponadto, aby zapobiec sytuacji, w której zobowiązany do spisu mieszkaniec Polski nie będzie miał możliwości spisania się samodzielnie, ustawa o NSP 2021 zobowiązuje następujące podmioty do udostępnienia odpowiedniego pomieszczenia i sprzętu do realizacji samospisu:
• urzędy statystyczne i pozostałe jednostki statystyki publicznej,
• urzędy wojewódzkie,
• urzędy obsługujące wójtów, burmistrzów, prezydentów miast oraz gminne jednostki organizacyjne.

Lista miejsc, gdzie będzie można dokonać samospisu, zostanie opublikowana na stronie internetowej Głównego Urzędu Statystycznego.

Wszystkie przekazywane w czasie spisu dane zostaną objęte tajemnicą statystyczną – będą należycie i starannie zabezpieczone oraz nie zostaną nikomu ujawnione. Stosowane przez statystykę publiczną narzędzia oraz procedury w zakresie bezpieczeństwa danych zapewniają całkowitą ochronę gromadzonych informacji. Statystyka publiczna prezentuje jedynie dane wynikowe, których nie można powiązać z konkretnymi osobami.

Prosimy wszystkich o zaangażowanie i zachęcamy do włączenia się w upowszechnianie informacji o spisie. Liczymy się dla Polski!

Więcej informacji o NSP 2021 można uzyskać na stronie internetowej spis.gov.pl, a od 15 marca br. dzwoniąc na infolinię spisową pod numer 22 279 99 99.

W przypadku dodatkowych pytań związanych z realizacją NSP 2021 w województwie małopolskim można kontaktować się z Wojewódzkim Biurem Spisowym w Urzędzie Statystycznym w Krakowie – tel.: +48 12 42 04 050, e mail: WBS_Krakow@stat.gov.pl.

Ośrodek Pomocy Społecznej w Tuchowie informuję, iż organizacje posiadające status Organizacji Pożytku Publicznego w ramach programu przeciwdziałania marnotrawieniu żywności „Razem Przeciw Marnotrawienu” mogą zgłosić chęć udziału w programie i odbierać żywność z pobliskich sklepów Biedronka, a następnie przekazywać ją potrzebującym.

Do programu mogą zgłaszać się organizacje posiadające status Organizacji Pożytku Publicznego w KRS i spełniające wymogi Ustawy z dnia 24 kwietnia 2003r. o działalności pożytku publicznego i wolontariacie, których celem statutowym jest wykonywanie zadań publicznych w zakresie:

– pomocy społecznej, w tym pomocy rodzinom i osobom w trudnej sytuacji życiowej oraz wyrównywania szans tych rodzin i osób,

– wspierania rodziny i systemu pieczy zastępczej,

– działalności charytatywnej, polegającej w szczególności na przekazywaniu żywności osobom potrzebującym lub prowadzeniu zakładów żywienia zbiorowego dla osób potrzebujących.

Należy wypełnić formularz zgłoszeniowy na stronie www.biedronka.pl/pl/kontakt-opp.