Czy opiekujesz się bliską osobą starszą, przewlekle chorą lub z niepełnosprawnością?
Zapraszamy Cię do udziału w bezpłatnej grupie wsparcia, prowadzonej przez psychologa,
stworzonej specjalnie z myślą o osobach takich jak Ty – które codziennie poświęcają swój czas, energię i serce dla innych.
Termin: 23 września 2025 r. (wtorek)
⏰ Godzina: 15.00 – 17.00
Miejsce: Biblioteka Publiczna w Tuchowie
Prowadząca: Agnieszka Nabagło – psycholog
Zapisy pod numerem telefonu 14 6525 489 lub osobiście w Biurze Projektu w siedzibie Ośrodka.
Dlaczego warto dołączyć?
Udział w grupie wsparcia może pomóc Ci:
1. Zredukować stres i poczucie osamotnienia – spotkasz osoby w podobnej sytuacji, które rozumieją Twoje doświadczenia.
2. Odzyskać równowagę emocjonalną – dzięki technikom radzenia sobie z napięciem i przeciążeniem.
3. Zyskać wiedzę psychologiczną i praktyczne narzędzia – jak dbać o siebie, jednocześnie wspierając bliskiego.
4. Wymienić się doświadczeniami i strategiami – dowiesz się, co sprawdza się u innych opiekunów.
5. Poprawić komunikację i relacje z podopiecznym – ucząc się skutecznych sposobów rozmowy i rozwiązywania konfliktów.
6. Odnaleźć poczucie sensu i docenić własną rolę – wzmacniając poczucie sprawczości i wartości.
Jak to działa?
Spotkania odbywają się w kameralnej, bezpiecznej atmosferze, z zachowaniem pełnej poufności. Każde spotkanie obejmuje:
- rozmowę w grupie,
- psychoedukację prowadzoną przez psychologa,
- ćwiczenia relaksacyjne lub techniki uważności,
- możliwość indywidualnych pytań do specjalisty.
Spotkajmy się przy filiżance kawy i porozmawiajmy!
